Det er en varm tid, vi lever i - frit efter Kim Larsen
Gode råd under solen
Varme tips til lejligheden
- Drik ekstra meget væske
- Husk salt, hvis du har anstrengt dig meget
- Hold dig i skyggen og undgå direkte sol
- Undgå hårdt fysisk arbejde i solen
- Tag et brusebad – ren hud slipper nemmere af med varmen
- Åbn vinduerne til skyggesiden af huset
- Skab gennemtræk i lejligheden
- Smid tøjet – næsten!
- Hedebølge er ikke tid for grill
- Køb en ventilator (husk er strøm er blevet dyr)
Tips til natten
- Drik vand før sengetid
- Bomuldssengetøj køler din krop
- Læg dit lagen eller nattøj i køleskabet/fryseren
- Frys en drikkeflaske og læg den under dynen før sengetid
- Brug et stort, vådt badehåndklæde som dyne, hvis natten bliver helt ulidelig
- Tag et brusebad – igen!
- Undgå hårdt fysisk arbejde i sengen
- Et Koldt fodbad inden sengetid
- Hold soveværelset køligt – f.eks. ved at hænge fugtede lagner op foran et åbent vindue
- Byt din aftengåtur ud med en gåtur om morgenen inden varmen tager over
Generel regel
- Søg (vagt-)læge, hvis intet hjælper, og du bliver sløj
